La trampa de la felicidad: Deje de preocuparse y empiece a vivir

El libro de Russ Harris, La trampa de la felicidad, es una guía práctica para aplicar las técnicas de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) en la vida cotidiana. El autor explica por qué la búsqueda de la felicidad a menudo se convierte en una trampa y ofrece un enfoque alternativo: en lugar de la interminable persecución de emociones positivas, se aprende a aceptar todos los sentimientos y a vivir una vida plena y significativa de acuerdo con los valores propios.