Книга представляет собой практическое руководство по исцелению от психологических травм и обретению внутренней гармонии. Автор, опираясь на принципы осознанности и буддийские практики, предлагает читателям методики и упражнения, которые помогают трансформировать болезненный опыт в источник силы и роста. Книга учит, как работать с эмоциональными ранами, преодолевать страхи и развивать сострадание к себе и окружающим.